الكافيين

1. الكافيين موجود بالقهوه يقلل مده التعب. 2. يزيد من التركيز لان القهوه تزيد من نشاط الدماغ. 3.يعطيك طاقه مما يؤدي الى تحسين ادائك. سلبيات القهوة: 1.استهلاك الكثير من الكافيين يؤدي الى العصبية و القلق و خفقان في القلب و…