وجبة العشاء

يوصي الخبراء دائما بضرورة الحرص على تناول الوجبات الثلاث، دون تفويت إحداها، خاصة وجبة الإفطار، مع الحفاظ على انتظام مواعيد تناول الوجبات خاصة العشاء.