1. الكافيين موجود بالقهوه يقلل مده التعب.
2. يزيد من التركيز لان القهوه تزيد من نشاط الدماغ.
3.يعطيك طاقه مما يؤدي الى تحسين ادائك.
سلبيات القهوة:
1.استهلاك الكثير من الكافيين يؤدي الى العصبية و القلق و خفقان في القلب و اضطراب في النوم. اذا القهوة تمنعك من النوم حاول تجنب شرب القهوة في وقت متأخر او قبل النوم بساعات.
2.الكافيين يؤدي الى الادمان عليه بس واحد بستهلك الكافيين بانتظام يصبح الجسم متعود عليه و يلي بصير اما يتوقف مفعول القهوة عن العمل مثل قبل او يصير الشخص يحتاج الى كمية اكبر للحصول على تأثير القهوة و في حال عدم شرب القهوة يشعر الانسان بصداع و تعب بسبب ادمانه على القهوة.