ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين د للحصول على أقصى امتصاص؟
يعد فيتامين د من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا، لما له من دور بالغ الأهمية في تقوية العظام وصحة المناعة، وتحسين المزاج، وحتى وظائف العضلات.
لكن إليكم المشكلة أن الكثير منا لا يدركون أن التوقيت وتنسيق الطعام يُحدثان فرقًا كبيرًا في مدى…